Прежде чем узнать, как увидеть осознанный сон, интересный вопрос!
А вы много знаете о снах? ПРАВДА или МИФ, что невозможно почувствовать вкус еды, которая вам снится?
Узнать ответ и проверить себя, вы сможете в конце статьи.
Здравствуйте, дорогие друзья! Предлагаем вам окунуться в фантастический мир сна!
Во сне происходят самые невероятные вещи. Сегодня во сне мы считаем доллары в башне на Уолл-стрит. А завтра спасаем, как бы банально ни звучало, принцессу от дракона.
Но больше всего нам запоминаются сны, где мы не можем отличить реальность от сна. Как нам удается контролировать свой сон, учить в нём языки и придумывать «таблицы Менделеева», узнаем ниже!
Кстати, вам также может понравиться статья «Сколько времени нужно спать человеку?». Это интересно!
Начнём
Осознанное сновидение происходит, когда мы спим, но можем контролировать происходящее в своём сне ( до некоторой степени ). Мы можем выбрать куда пойти, что съесть, и где находиться. Зачастую нам передаются не только визуальные образы, но и вкусовые.
Начало исследований
Первое письменное упоминание об осознанном сновидении было описано Аристотелем в трактате «О сновидениях». И несмотря на то, что уже тысячи лет назад это явление было обнаружено и описано, только в 19 веке учёные начали рассматривать его с научной точки зрения. Исследования в 1960-70-х годах открыли, что осознанные сновидения связаны с быстрым сном. Этому поспособствовала электроокулография.
Электроокулография-исследование глазных мышц и наружного слоя сетчатки. Замечали, наверное, как у спящих людей и животных двигаются во сне глаза.
Стивен Лаберж первым начал изучать феномен осознанных сновидений углубленно и фанатично. Именно он первым в мире доказал возможность осознанных сновидений в научном эксперименте. Находясь в осознанном сне он подавал движением глазных яблок сигналы.
Кстати, благодаря таким экспериментам выяснилось, что время для человека во сне идёт почти с такой же скоростью, как и наяву.
Со временем развивалась электроэнцефалограмма и другие способы исследования головного мозга. Учёные смогли более углублённо изучить, что происходит внутри мозга во время сна. И получить больше сведений об активности мозга во время осознанных сновидений.
У вас осознанный сон?
Во время неосознанного сна человек не осознает, что спит. Нереальные вещи кажутся реальными. А проснувшись, мы понимаем, что это был сон. Вам ведь знакома фраза «Ущипните меня!»? 🙂
А при осознанном сне сновидец может в некоторой степени контролировать происходящее.
Тут возникает вопрос, а как отличить? Всё очень просто. При осознанном сне, вы вдруг осознаёте, что это сон. Как будто находитесь в полном сознании и контролируете ситуацию.
Это дано не каждому
Как увидеть осознанный сон? Ведь частые осознанные сновидения — довольно редкое явление. Но, как правило, хотя бы однажды человек видел такой сон.
Тут на помощь приходит статистика:
- примерно 23% людей видят один осознанный сон раз в месяц
- некоторые исследования показывают, что осознанные сновидения чаще появляются у женщин и уменьшаются с возрастом
- примерно у половины населения на планете в течении жизни был хотя бы один осознанный сон
Всё под контролем! Или вторая тайная жизнь
Почему некоторые люди всеми силами хотят научится контролировать свои сны? Одна из самых интересных возможностей таких сновидений — это возможность сновидцу изобретать или создавать что-либо во сне.
Этот способ помогает заниматься творчеством или собственными исследованиями в пределах сновидений. Во сне вы можете построить лабораторию и, с помощью известных компонентов, создавать лекарства. И, что самое удивительное, это не будет напрасно. Они могут действительно работать!
Вы можете испытать и исследовать то, что в реальной жизни вам сделать не удается по причине нехватки знаний или времени. Знаменитый пример — таблица Менделеева, которая пришла автору во сне. И которой люди по всему миру пользуются по сей день.
Кстати, считается, что люди склонные к осознанным сновидениям, обладают отличными творческими способностями.
Польза
А вот вам результаты некоторых исследований о пользе таких снов:
- Кошмары. Осознанные сны позволяют контролировать действия в сновидениях и предотвращать кошмары, изменяя или пресекая их.
- Тревога. Человек может прокручивать во сне ситуацию, которая вызывает у него тревогу, и найти пути решения проблемы.
- Творчество. Люди, участвующие в исследованиях, заметили улучшение. Они могли придумывать новые идеи и создавать нечто новое и уникальное.
- Удовлетворение и позитив. Только представьте, сколько мест нашей планеты и не только вы сможете посетить! И сколько всего попробовать!
Трудности изучения
В лабораторных условиях такие сны изучить трудно, потому что необходимо найти людей, которые смогли бы по щелчку испытывать такие сны. (И такие, кстати, есть! Этому может научиться каждый!)
Исследователи постоянно находят новые способы изучения этого явления. Однако, причины возникновения таких снов однозначно они не установили.
Мозг настолько интересный орган для изучения, что одна версия появления снов постоянно сменятся другой.
Как увидеть осознанный сон
Несколько рекомендаций, как увидеть осознанный сон:
- Устройства. Некоторые устройства, такие как маски и повязки со звуком или светом могут вызвать осознанный сон.
- Ведите дневник сновидений. Считается, что записывая свои сны, вы увеличиваете вероятность появления осознанных сновидений.
- Больше быстрого сна. Именно в фазу быстрого сна человек видит сны. Чтобы сон был крепким, поможет отказ от тяжелых приемов пищи на ночь, кофеина, крепкого чая и электронных устройств.
- Практика проверки реальности. Проверять во сне и в жизни, спите ли вы. Да, как бы странно ни звучало, но эта привычка в жизни вам поможет осознать сон наяву! Просто спрашивайте себя каждые пять минут «Сплю ли я сейчас?». Тогда уснув, привычка возьмет своё, и во сне вы ответите на это вопрос положительно!
- Дробный сон. Просыпаться ночью и бодрствовать от 30 мин до 1-го часа. Затем ложитесь спать и, в большинстве случаев, осознанный сон явится!
Рекомендации такие же фантастические как и сны!
Вред таких сновидений
Несмотря на то, что у таких снов есть ряд преимуществ, необходимо поговорить о возможном вреде.
- Влияние на психическое здоровье. Депрессии и высокий риск проблем со сном — это то, что могут принести методы используемые для пробуждения осознанных снов.
- Нарушения сна. Некоторые методы направленные на вызов осознанных сновидений связаны с прерывание сна. Такие методы увеличивают вероятность увидеть такой сон, но негативно сказываются на его качестве.
- Бред и галлюцинации. У людей с психическими расстройствами осознанные сны могут стирать грань между реальностью и воображением.
Таким образом, невозможно гарантировать появление осознанного сна, а также нарушений связанных с ним.
Вывод
Осознанные сны — тема на грани фантастики и реальности. Фильм «Начало» с Леонардо ДиКаприо только подогрел интерес к таким явлениям. Исследователи пытаются зацепиться за маленькую нить, которая поможет нам использовать время во сне с пользой для себя и общества.
Возможно, в скором будущем мы будем использовать время во время сна с пользой, а пока… Сейчас, скорее, это трата времени. Пока учишься вызывать такой сон, сам откроешь таблицу Менделеева. Остается только полагаться на случайность!:)
Кстати, скорее всего сегодня у вас будет именно осознанный сон! Вот увидите!
А теперь вернёмся с вами к нашему вопросу. ПРАВДА или МИФ, что невозможно почувствовать вкус еды, которая вам снится?
МИФ
Среди практикующих осознанные сновидения есть специальные диеты. Желающие похудеть днём сидят на строгом ограничении в питании, а во сне «отрываются по полной!» и едят всё, что хотят.
Вкус пищи при этом не менее насыщенный, что и помогает людям со слабой силой воли держаться весь день, чтобы вдоволь наесться ночью во сне!
А вам снятся осознанные сны?